减压促眠
有减轻压力的效果,可使人感觉放松,并在舒缓的气氛下入眠!
1、配方:马鞭草精3滴,薰衣草精油4滴。
用法:将所有精油加入熏香灯中,于睡前熏香即可。
2、配方:马鞭草精油3滴,迷迭香精油3滴,甜橙精油2滴。
用法:洗澡后,在一浴缸水中加入上述复方精油,进行泡浴10-20分钟。
3、配方:马鞭草精油3滴,葡萄柚精油2滴,甜杏仁油10ml。
用法:将精油及甜杏仁油混匀后备用;再将混合的油加入水温约37-38℃的热水中,将双足放入浸泡,加以按摩即可。
安神舒压
常处在压力下会影响身心健康,定时做芳香按摩或嗅闻芳香精油,能减轻不少压力。
1、配方:马鞭草精油2滴,花梨木精油3滴,安息香精油2滴,甜杏仁油20ml。
用法:将精油和甜杏仁油混匀成按摩油,按摩肩膀、背部、腹部等部位。
2、配方:马鞭草精油3滴,佛手柑精油5滴,柠檬精油2滴,随身瓶1个。
用法:将所有精油装入随身瓶中,需要时以上闻闻精油的芳香气味。
3、配方:马鞭草精油3滴,花梨木精油3滴,橙花精油2滴。
用法:将精油加入熏香灯中,在需要时熏香即可。
肠胃保养
可减轻胃溃疡、消化不良等因压力引起的肠胃不适,柠檬清香也使人十分舒服!
配方:马鞭草精油1滴,柠檬精油1滴,黑胡椒精油1滴,胡桃油10ml。
用法:将精油及胡桃油混匀成按摩油,装入小瓶中,需要时涂抹胃部即可。
自从看了TVD 总想弄点马鞭草精油防吸血鬼。。。o(╯□╰)o