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标题：生理期练瑜珈可以吗？
1楼
0588 发表于：2004-3-23 19:58:58看过很多资料，都没有提示，女性在生理期可不可以练瑜珈？
2楼
wwmm2000 发表于：2004-3-23 22:15:13我问过瑜伽老师，生理期最好不要练，练也不到位的，停几天没关系的。
3楼
0588 发表于：2004-3-24 9:22:06以下是引用wwmm2000在2004-3-23 22:15:13的发言：
我问过瑜伽老师，生理期最好不要练，练也不到位的，停几天没关系的。
我问过瑜伽老师，生理期最好不要练，练也不到位的，停几天没关系的。
thankyou
4楼
amethyst 发表于：2004-3-24 12:32:20但是我也听说过，可以做的，不要太过强烈的就可以了，因为停了几天后你的身体状况又不一样了，看个人吧。
5楼
秋璇玑 发表于：2004-3-24 14:56:46生理期不要做腹部锻炼，做些站着做的姿势是没问题的．
6楼
loveti 发表于：2004-3-25 12:54:54应该是不可以,会增加血的量.
7楼
melody_c 发表于：2004-4-2 11:38:42生理期练一些舒缓的姿势是有益处的，不过要尽量避免倒立的姿势，肩倒立头倒立等都不要做，还有一些头朝下的姿势如铲斗功等也要避免。
8楼
melody_c 发表于：2004-4-2 11:42:41我上瑜伽课老师让我们生理期的时候课前跟她打招呼，遇到生理期不能做的姿势她会过来告诉你，并给你安排其他有针对性的练习，一样可以充分的利用课上的时间，而且做完很舒服。
9楼
willowyan 发表于：2004-4-2 15:26:18上海那里有练的呢?要离虹口体育馆近一些的,我一直想练,但找不到地方!
10楼
0588 发表于：2004-4-2 22:28:01做一些站立的姿势应该没问题的吧。。