穴位按摩是一種簡、便、廉的保健方法。穴位按摩雖然方便,但假若能持之以恆,能提高人體的正氣,抵抗疾病。
注意事项
1. 必須持之以恆,方能取效。
2. 孕婦不宜進行穴位按摩。
3. 進行穴位按摩之前,不應過於飢餓、過度疲勞,保持心情舒暢。
4. 如進行穴位按摩後,有任何身體不適,請向中醫師查詢。
按摩手法
1. 食、中二指重疊。
2. 於選定穴位,繞圈揉按。
3. 每個穴位按摩3 ~ 5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,重覆5次。
4 手法由輕至重,由淺至深,再由重至輕,由深至淺,按摩完畢。
5. 每天2次。
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