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标题：自我按摩治手抖（ZT）
1楼
飘飘云 发表于：2004-2-7 1:17:37
我从68岁开始手抖，严重时写字不成形，端汤水外溢。五年多来，病情逐渐加重。
去年，我在晨练和读书过程中，学习了一些穴位知识，掌握了一种“手抖自我按摩疗法”。我从今年初开始按摩以来，经过几个月的锻炼，不但手抖症状减轻，两手麻木的情况也基本消失了。
现特将“手抖自我按摩疗法”介绍如下。一、穴位位置
1、劳宫：掌中央第二、三掌骨之间，当屈指握掌时，中指指尖的点处。外劳宫在手背相对处。
2、内关：腕横纹正中，直上两寸两筋之间。外关为相对处。
3、合谷：当拇、食两指伸张时，第一、二掌骨中间稍偏食指处。
二、按摩疗法
1、每日早晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外、内关、外关、合谷，相对各按摩100次或108次（以一压一起为一次），然后用右手按摩左手穴位。
2、用力适中，任其自然为好，指甲要剪净。3、中午增加一次也可，按穴不分先后。
4、初做者按摩次数由36次开始，逐渐增至108次。时间大约6分钟。
提醒：如感不适，应立即停止。
（陈建国）
2楼
2006love 发表于：2006-8-8 10:23:20？居然有婆婆级的ediy，向你致敬！
3楼
huchenyiyi 发表于：2006-8-8 11:14:56谢谢楼主啦!我正愁找不到方法呢.这个应该没有年龄限制吧?都适用吧?
4楼
zuowei_boa 发表于：2006-8-27 21:20:35
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