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标题：[转帖]下半身肥胖简单两招搞定[图]
1楼
huchenyiyi 发表于：2006-9-29 14:09:04想改变下半身肥胖的具体做法：
1、如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪，下腹部就容易屯积脂肪，趴着以左右脚交互敲臀40～50下，就能矫正歪斜的骨盘。习惯以后以手撑脸颊，将上半身抬高做敲臀动作。
2、吃太多导致腹部突出变胖的话，必需做胸椎10号骨的矫正体操，能调整自律神经功能，抑制食欲。将双脚张开到最大限度，仰卧躺著，将上半身朝右侧扭转，配合敲臀体操一起做，绝对能拥有曼妙身材。
骨盘一歪下腹部就会屯积脂肪，敲臀体操可加以改善
（1）趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。
（2）依照（1）的要领换脚敲臀，左右脚交互敲臀各40～50下，最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得（1）的动作很简单，再换手撑脸颊做敲臀动作.
2楼
vicky270 发表于：2006-11-5 21:16:56真的吗
3楼
daiercutty 发表于：2006-11-9 22:16:22其实很多办法都贵在坚持
4楼
海风帆 发表于：2006-11-10 14:52:36没有图,感觉有些动作想象不出来
5楼
annawu 发表于：2006-11-19 17:21:31就是啊,没有图,有点不明白啊!!!!!!!!
6楼
ykxubin冰 发表于：2006-12-1 12:32:19要是加点图就更完美了
7楼
tealife 发表于：2006-12-18 13:05:10感觉上好像就是躺着扭腰
很难的动作
8楼
rainyfeeling 发表于：2006-12-23 12:01:59有图示就好了
有点不明白
9楼
cl_123 发表于：2007-6-9 15:12:11我试了一下，可以的，坚持吧！
10楼
pianistnv 发表于：2007-6-14 9:15:35有图示吗？