标题：乾刷皮肤好处多--清除淋巴毒素的有效方法

（参考资料：《The Colon Health Handbook》 by Robert Gray） 刘向春译 清除淋巴系统黏液及废物，首先必须要将大肠的清理工作做好。这样可以使附著在淋巴系统上的废物自动往大肠方向流，最后由肛门排出体外；第二步可以配合乾刷皮肤，以达到彻底清除的效果。 淋巴系统跟大肠一样，都是会沉积陈年的老物。有的是刚产生的黏液，有的时间一久，就变硬了，它紧紧地附著在淋巴系统上，造成堵塞、发炎的现象；若是大肠严重堵塞，淋巴系统所排出的废物，因无处可排，而堆积回到了淋巴系统，再往身体其它的组织流散，疾病因而产生。 清肠是主要关键所在。大肠若不能负起排毒的工作，肝脏就会接管，大量的胆汁会随著毒素流入胃中，引起呕吐。大部分的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能，难怪动物生病时，都喜欢吃草。 即使大肠能保持干净通畅，乾刷皮肤也得花上几个月，才能彻底将淋巴系统做个大扫除。我们每天若能乾刷皮肤五分钟，连续几个月，身体健康状况会大大改善，这相当於一天做三十分钟的激烈运动。 乾刷皮肤的方法及步骤如下： 选择刷子，刷子必须是洗澡专用的，把子要长，毛以天然植物纤维做成的较好，绝不要用人工合成的塑胶毛。刷子必须保持干燥，刷皮肤专用的，就不要拿来洗澡。 乾刷皮肤时，除了脸不刷以外，身体其余的部分至少要刷一次。刷时像扫地⑾样，只朝一个方向刷。不可以来回刷，或是转圈式的刷，力量要适中。乾刷的方向如图所示，刷时以下腹为准，上半身包括颈部与前胸是朝下刷，下半身也就是脚、大腿、臀部要朝上刷；手臂虽然是上半身，但刷法与脚的方向一致，是要往上刷；肩膀与背部不易触及，可以横著刷，较方便。 一天可以刷一至二次，每次刷五分钟。初刷时的头几天，天然刷子的毛较粗，刷在细皮嫩肉上会有刺痛之感，此乃正常现象，只要不是过分用力，力量适中，皮肤会逐渐适应。 刷完后过一、二天，若是淋巴的毒素很多，废物会从粪便排出。淋巴所排出的废物与大肠内所沉积的废物略有不同，前者状如胶质，颜色从透明到深褐不等；后者的宿便是黏著的，颜色如沥青般深黑。 乾刷皮肤非常简单，且效果卓越，可以抵过二、三十分钟的土耳其按摩，它不但能保持淋巴系统通畅，促进新陈代谢，还可清除皮肤表面的死细胞，恢复皮肤原有的弹性，并增加血液循环。

超版你有没有试过啊？

可以试试哦，也是一种全身按摩嘛。

那里可以买到像斑竹说的那种刷子啊？我好象从来没看到过那里有的卖的~~~~~看到的刷子的刷毛是塑料的

刷过以后会不会全身红通通，象。。。。

淋浴用的刷子，好多形状喔。
此主题相关图片如下：

我买了一个长柄的，是猪毛的，弄湿了会变软。但，尽管这样，洗澡的时候我用来去角质还觉得很痛，别说干刷了！试都不敢试啊

这些刷子的毛是天然的吗

说是天然纤维做的，不知道是不是植物纤维。

[quote]以下是引用三味闲闲在2004-2-17 18:50:57的发言： 我买了一个长柄的，是猪毛的，弄湿了会变软。但，尽管这样，洗澡的时候我用来去角质还觉得很痛，别说干刷了！试都不敢试啊 习惯就好了！刷完后再按摩五分钟就会出汗呢！这可是减肥的好办法呀！