本人颈椎有毛病,而且问题还不小。访了个这方面的名医,的确好了一阵子,不过最近又犯了,疼痛难忍。想着去医生那按摩一次就得100,决定自己想办法。结果还真发现了一个好办法。就是热水袋。晚上睡觉的时候灌个热水袋,不大不小的那种,放到颈下面刚合适,这样头刚好枕到枕头的边缘,如果热水袋烫的话就用枕巾盖住。这样分三天,先仰躺,然后左、右侧轮着睡,3天颈椎就不疼了。另外我每天早上都用1到2滴熏衣草精油和葡萄籽油混合后按摩颈部。
记住,热水袋是放在颈下面,不是头下面。很舒服的。
以上是个人经验,仅供参考。
我姐姐颈椎也有些问题,介绍给她,让她试试,谢谢楼主
用热水袋这个方法好啊~
我觉得长期操作电脑是得颈椎病的最大一个因素,建议把显示器升高,与眼睛保持平视,能减轻症状。
长期操作电脑,不仅会影响颈椎,还会影响胸椎,我现在胸椎已经有点变形了,虽然问题不大,但是偶尔会觉得隐痛.所以大家都应该注意坐姿,而且隔一段时间最好站起来活动一下.