标题：[推荐]紫苏籽油对视力确实很好

真的对视力很有帮助的，我现在每天吃两、三粒紫苏籽油胶囊（把咱们的油自己用小量杯灌成胶囊），现在眼睛已经没有酸胀感了，我老妈来我这儿之前，眼睛经常流泪，我每天让她也吃三粒，现在已经几天没有眼部不适了，昨天我说起这个油的疗效时，她忽然想起，真的已经好几天不流泪了。 我以前吃过安利的胡萝卜素，效果也还好，就是太贵了，呵呵，看来，紫苏籽油还真是咱们电脑一族（更准确点说是用眼一族）的好朋友呢。 只是，保存有点麻烦，请问，没有冰箱的情况下，能保存多久呢？

我的眼睛也经常是由于用眼过度总是涩涩的，好想试下紫苏籽油，但是现在又不够格买，

那你一定要试试紫苏籽油。前天wjecho来我这里还说起她吃紫苏籽油眼睛就舒服，这段时间出差没吃了，看电脑又不舒服了。而且她一下子就抱走3瓶，就给我留2瓶，我好心痛哦

谁能告诉我怎么灌胶囊吗？（ 用针管）另外上海那里有卖空胶囊的呢？想给我妈吃紫苏油，但没胶囊她肯定不吃。

这个紫苏籽油放在常温的阴暗处可以保存多久啊？我也想买来吃，天天看电脑，眼睛都快瞎了

唉～看来大家这个眼睛都不好，想问问虫姐，这个紫苏对高度近视有没有效果，因为听说高度近视角膜容易出问题，很担心的说。

紫苏籽油对近视有没有作用我就不知道了，但是肯定是对眼睛有好处的。

众所周知，近视的形成主要源于物理病变。由于近距离用眼和高强度用眼，致使眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，从而挤压眼内毛细血管，导致微循环障碍，最终成为近视。视疲劳会使你眼睛近 视、眼球干涩、肿胀充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈，甚至失眠眼花 ……睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视。对于假性近视，如果不及早治疗，就会变为真性近视，所以必须引起重视。我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。

眼睛需要哪些营养素

蛋白质
视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质；视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。 维生素A
视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。 维生素B1
是维持并参与神经（包括视神经）细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。 维生素C
眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。 钙
钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞（包括视神经）缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。 锌
能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。 硒
在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。 另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

关于紫苏籽油，请看超班和蓝兰的帖子： http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?BoardID=6&ID=5051 http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?BoardID=6&ID=9841