Monday 星期一
因为周末狂欢，或是呆在家里的休整，星期一反正是一个放松过后的日子，是“黑色”的一天，整个人还没有从周末的休闲状态中调整过来。找一个杯子，倒入热水，再滴入一至两滴佛手柑油，香味立即弥漫在房间中。在满室的香味袅袅里，精神立即振奋起来。可惜味道不是坚持很久，不过没有问题，随手携带一个小喷瓶，装上50cc生理食盐水（或将水煮沸5分钟以上）和自己喜爱的香熏精油，配合着心情，保证工作学习上一切顺利。
Tip1小经验
1将精油洒在手帕或者面纸上，可随时享受怡人芳香。但要注意，颜色太深的精油会造成斑点
2在吸尘器的纸袋上滴上几滴佛手柑油或者薄荷油，会从送风口飘出香味，而且还有杀菌作用
3在使用的卷筒式卫生纸的纸芯上滴上芳香精油，使用时就会散发出方向。
Tuesday星期二
经常坐在电脑前，大气中游离的带电微粒子每时每刻都隐藏着致病的可能性。紫檀香、西洋杉等木香系列的香味，具有松弛神经、提高免疫力的功效。经常沐浴在这类香味中，其中的负电离子可以中和电磁波中的正电离子，减缓电磁波所带来的不良影响。
晚上睡觉时，将一滴熏衣草油滴在枕头上，或者将沾有熏衣草油的面纸放在枕头边，在熏衣草的芳香中进入安眠状态。明天，又会是辛苦的一天。
Tip2小禁忌
1高浓度的精油会刺激皮肤，所以香精油不可以直接涂抹在皮肤上，使用时务必稀释，若不慎滴入眼内，应立即用冷水冲洗，还要请眼科医生治疗
2精油使用时浓度有所不同，洗澡以10滴为好，滴入杯中不超过3滴，香熏炉里4-5滴就可以了。精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用比较不容易造成敏感
3精油更不能直接口服（除非在专业芳香师的指导下）
4孕妇、老人、服用药物期间的病人、癫痫患者或是3岁以下的儿童，一定要首先征求专业合格的芳香师的建议，才能确定是否可以使用精油
5精油是易燃物，一定不要靠近火热处，并且放置在儿童不易触及的地方
Wednesday星期三
礼拜三是一个星期的转折点。累了一天，回家好好歇歇吧！在热水中滴几滴墨角兰油，用干毛巾浸湿，干了以后敷在肩膀上，双肩的疲劳感立即减轻了。再选熏衣草油热敷。接着用浸过精油的冷毛巾冷敷双眼，可以有效缓解眼部疲劳。在温热水中加入三四滴的熏衣草油或者墨角兰油，慢慢地泡上20分钟，不仅消除了肌肉的疲劳还温暖了身体。
Tip3小窍门
1欧鼠尾草、天竺葵、茉莉、马郁兰、香蜂草、玫瑰等精油可以缓解月经前的紧张和经痛
2天竺葵、檀香木、杜松、熏衣草、茶树等精油念珠菌阴道炎有显著疗效
3胡椒、迷迭香、柠檬香茅、柑橘、马郁兰、橙皮等香精油，可以缓解和治疗便秘
4甘菊、茉莉、迷迭香、檀香木等精油，有助于改善发质，增加头发的光泽
Thursday星期四
离周末越来越近，快要见到“黎明”了。经过几天的辛劳，皮肤也提了抗议，得好好安慰自己“受伤”的肌肤。
中性皮肤：以熏衣草、佛手柑各1滴，加茉莉3滴，或用甘菊、橙花油各2滴，加玫瑰1滴护理
油性或有青春痘的皮肤：柠檬草各1滴，加入松水、檀香木各2滴，或以响柏木、香橙叶各2滴，加丝柏树1滴
干性皮肤：玫瑰、橙花油各2滴，再加迷迭香1滴，或玫瑰、乳香各2滴，和熏衣草1滴
缺水性皮肤：罗勒、迷迭香各1滴，加香橙3滴，或罗勒、玫瑰各1滴，加魔力滴
敏感性皮肤：甘菊、熏衣草各2滴，加檀香木滴，或熏衣草、橙花油各2滴，加油加利树2滴
Tip4小秘方
1调配皮肤护理精油时，一定要加入麦菌胚油等具有防腐作用的精华油，调制好的精油要放入密封的玻璃瓶内以免挥发
2因为每一滴精华油都各具特性，使用时要注意那些含毒性较多的，如苏洋草、茴香等。
在日光浴前千万别使用柑橘类的精华油，因为它们会导致雀斑或太阳斑
Friday星期五
盼到了一个礼拜的结束，今晚要和最亲爱的人一起共度愉快的周末。还是先去做个香熏按摩，容光焕发地去见他。精油按摩身体之前，要用植物性催化油（葡萄仔油、红花油等），以1汤匙：1滴香熏精油的比例稀释。按摩全身，需要20毫升的催化油混合滴精油即可。催化油可用市面上调配好的按摩油代替，按摩的方向要朝心脏。按摩时别忘了加点天竺葵精油，可以控制食欲，不然在和他见面的喜悦之余还要为一时粗心而事后减肥
Tip5小秘密
玫瑰、依兰、苦橙叶、广藿香等精油可以使人情绪高涨，渴望被抚摩。另外可用5滴精油相配，如天竺葵、香桃木、佛手柑等都是很好的选择。
Weekend周末
周末允许晚起，日上三竿起床梳洗，好好收拾一下自己的天地。吸尘器清理地毯时，将茶树精华油或松木精华油2-4滴，放在花洒器里，与水混合，然后酌量喷洒在地毯上，可以防菌。将2-3滴熏衣草精华油加上半公斤水，用来清洁厨房各地，也可防止蚂蚁横行。劳动结束，和久违的朋友在客厅的矮桌前，在朦胧的夕阳里，点燃一枚巨大的芳香蜡，灯烛朦胧，幽香袭人。生活原来也可以这样甜蜜！
Tip6小提醒
我们在家里一般使用香熏炉进行香疗，其实它有一些弊端：
1燃烧的蜡烛同时也烧掉了空气里的氧，若香熏时间过长，容易导致缺氧
2精油不溶于水，所以只会发挥20%的功效
3香熏台进行香熏只能散发少许的负离子，效果不是很显著
4使用时要注意避免引起火灾