标题：[伤风感冒] 抗病毒精油-使用及配方

不幸染上伤风感冒，如何处理？

何谓伤风和感冒？
伤风和感冒都是上呼吸道的病毒感染。伤风是由不同的病毒引起，当中以“鼻病毒” 较为普遍。感冒或“流行性感冒”又称“流感”是由不同种类的“流感病毒”引起，这种病毒虽然普遍，但若治理不当，会导致病情恶化。

伤风和感冒有何病症？
伤风的病症包括：流鼻水、喉咙痕痒、鼻塞、打喷嚏、或有低烧。

感冒的病症较严重，当中包括高烧(一般 39*C 或以上)、干咳或抽搐性咳嗽，咽喉红肿及疼痛、流鼻涕、打喷嚏，通常伴有头痛、发冷、肌肉疼痛及疲倦虚弱。感冒甚至会引起**等的并发症。

自我家居护理：包括多休息，多喝水，用盐水(一茶匙对八安士水)洗鼻及漱口可以缩短发病时间及减轻病情；但配合芳香疗法，使用植物精油却有更佳的防御功效。

植物精油具有多种治疗的特性，其中以抗病毒感染的功效最为突出。利用植物精油能有效控制病毒进一步的扩散，提升免疫力，防止继发性细菌感染。合适的精油有：月桂、罗文莎、窄叶桉树、绿花白千层、高地牛膝草及茶树。

用法：(建议多种用法同时并用)

涂抹胸口
选择以上三种精油
每种精油20滴(合共60滴)混合40-50毫升甜杏仁油涂抹于胸背，1天4-5次。

吸入法(可作预防)
选择以上三种精油
每种精油1滴在纸巾上吸入香气5-10分钟，１天4次。

淋浴
使用8-10滴月桂或绿花白千层于淋湿的身体上，尤其淋巴核位置上涂抹30秒，然后用水冲身即可。

**如何防止及减少空气传播病毒？
调配同等份量的罗文莎、窄叶桉树、绿花白千层、茶树及柠檬精油，加6-8滴此配方精油于20毫升清水及5毫升酒精(96%)，置于喷壶中在室内多次喷洒。




注意：以上数据及内容只供参考，不可代替专业医疗诊治。