主题：黑泥洗浴方法步骤

一、黑泥洗浴的方法有三种，即全身洗浴、局部泥疗、其它泥疗法等。

1、全身洗浴法：全身洗浴是将身体敷上黑泥达胸部，将头外露，在前额和心区放置冷湿布，泥浴温度34-43℃。分日光加热和人工加热两种方法。不同形式加温的黑泥，在床上铺成泥饼，厚4-8cm，将身体裸体，躺在泥上，然后用泥涂抹全身达胸部高度，然后依次包裹布单、胶布、棉被或毛毯。将黑泥均匀涂布全身(或合适部位)，厚度0.5-5mm，保持15-20分钟，油性皮肤和肥胖者可适当延长时间；如把黑泥加热到38-42℃后敷于全身，则效果更佳。全身洗浴结束后，用温水洗净，卧床休息30-60分钟。

2、局部泥疗法：可分为局部泥疗法、局部罨包法、局部敷泥法三种。

局部泥疗法：将黑泥放在木盆或瓷盆中进行治疗，用于四肢小关节；

　 局部罨包法：先将加热的黑泥装在布袋里，然后将泥袋贴于病变部固定。此法可降低泥的化学作用；

　 局部泥敷法：将加热的黑泥作成厚3-10cm的泥饼，贴敷于患部并进行包裹。治疗泥温度一般为44-48℃，凉泥温度可用32-34℃。治疗结束后用温水裹。

3、其它泥疗法：随着医学的发展，泥疗的应用范围也在不断扩大，方法也在不断地改进。除了民间使用泥疗方法之外，国家也在许多地方设立了泥疗医院和泥疗区，如我国青岛、大连等地，都设有泥疗的场所。

二、黑泥洗浴的步聚

1、更换好适合泥浴的服装。

2、用温水进行正常洗浴，使全身毛孔充分张开。

3、将黑泥均匀涂布全身，厚度0.5－5mm，保持15－20分钟，油性皮肤和肥胖者可适当延长时间；把黑泥加热到38－42℃后敷于全身，则效果更佳。

4、待泥干后用清水洁肤即可用温水清洗即可。泥浴后，根据不同皮肤的性质涂抹营养化妆品，这是不可缺省的环节。

三、黑泥洗浴的注意事项

1、泥浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉后进行；

2、入浴前应该进行必要的体检，如测体温、脉搏、血压、体重等，有心脏病史的游客要考虑作一下心脏检查；

3、泥浴过程中可以用冷毛巾敷住头部，如果出现头晕、恶心、大汗等身体不适反应，要立即停止泥浴，请医护人员帮助检查；

4、泥浴当天应该避免剧烈运动和强烈的日光浴；

5、破损的皮肤在使用过程中有刺痛的感觉，属正常现象；

6、黑泥具有强力吸附性，几乎在十五到二十分钟内就能完成疗效，但过20分钟后反会使肌肤产生失水现象，所以在使用中要注意时间适度；

7、泥浴适用于各种关节痛、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。各种皮肤感染、开放性伤口及患有严重器质性病变者、妇女经期、孕产期均不宜进行泥浴；

8、出浴后要注意休息，多喝能够补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉、水果等；