中国整体芳香疗法论坛== 神秘的芳香疗法 - 自然魔法学苑 == 探索芳香疗法的世界 → 顽固性失眠,有好的解决办法么?


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主题:顽固性失眠,有好的解决办法么?

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smilecolor
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顽固性失眠,有好的解决办法么?  发帖心情 Post By:2008-8-6 0:55:31 [只看该作者]

我常常睡不着,
躺下来,头脑里面就会有很多的事情和思绪。
身体很累,头脑却变得更加清楚了
往往在床上躺了一个小时后,最后还是没能入睡,干脆起来,待到凌晨三四点再睡。

用过一些方法,
睡前按摩,泡脚,敲经络

往往一开始管用,后来就不行了,
姐妹们有类似的烦恼么?有什么方法是用过奏效的吗?

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柒玥鎏螢
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  发帖心情 Post By:2008-8-6 21:14:28 [只看该作者]

           建议你可以听些 轻柔的音乐 再用 洋柑橘 橙花  柠檬 三款单方精油 1:1 的例在房间点香熏......效果不错呢...

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  发帖心情 Post By:2008-8-14 16:42:51 [只看该作者]

谢谢楼上的。

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