主题：芦荟小全集

内服芦荟应注意什么？ 芦荟因每个人体质、生理状态、病理情况不同，或芦荟制品不同，在使用效果上也有差异。有些注意事项必须知道： 　　①芦荟有明显通便作用，尤其是木剑芦荟助泻作用更强，如食用过量会引起腹泻，当然，停药后就会自动止泻，无须过分担心。每个人的食用量不能一概而论，有人仅服1－2厘米长的木剑芦荟叶后就会腹泻，而有人吃进整个芦荟叶都平安无事。费拉芦荟的叶皮及叶皮下淡黄色液体有明显助泻作用，如能在食用前削皮，并清洗掉黄色液体，就安全多了，即使多吃点叶肉，也不会引起腹泻。 在不产生腹泻的情况下，芦荟每次食用量越大，效果就越快越好。 　　②初吃芦荟者，最安全的方法是少吃一点，于饭后吃。两天后，改空腹吃，并逐渐增加食用量。开始几天，一些人会感到少许腹胀，屁多，每日大便次数比平日增加1－2次，软便，基本成形，易排，这是肠道正常反应，坚持吃下去，上述症状会逐渐减轻至消失。自己摸索自己的合适用量应定在快要引起腹泻之前的 分量效果最佳。 　　③儿童及体弱的老人，最好不要直接吃鲜汁，以饮芦荟煎汁、 芦荟茶、芦荟果汁、芦荟蜜，吃芦荟糖、芦荟菜最合适，虽效果慢一点，但较温和，坚持长期内服，也同样会有明显效果。 　　④胃肠道很不舒服的，避免空腹吃芦荟，应暂时改在餐后吃较稳妥。 　　⑤如体质与木剑芦荟不合，食入少量都会发生腹痛、腹泻、 恶心、呕吐的情况，应暂停食用芦荟。待身体康复后再试用费拉芦荟，很多人都会相安无事了。因费拉芦变中易激惹胃肠道的物 质（如叶皮及淡黄色液体）易清除，故不会有那么强烈的刺激作用。 但极个别人即使吃少量费拉芦荟叶肉（应确定是否已清除淡黄色液体，此液体在采叶24小时后就会溶入叶肉内，无法清除了，故可使叶肉对胃肠道刺激作用增强）也会出现上述症状，那就不要再吃 芦荟了。说明您的胃肠道对芦荟过于敏感。 　　⑥芦荟因制法不同，疗效的强弱、快慢也有差别。如芦荟鲜叶泥，疗效最好；芦荟酒吸收最快，见效也快；市售的优质芦荟纯汁或芦荟丸方便易用，疗效稳定；芦荟煎汁、芦荟茶、 芦荟蜜、芦荟糖、芦荟菜等，作用缓和，稍弱，但能令人坚持长期内服，日久必见效。 　　⑦自制芦荟制品时，一次不宜制太多，一是因为吃芦荟越新鲜越好，二是怕制品变质后食用反而伤人。一般一次最多只做三四天量，放入冰箱保存。如发现变色变质后，千万不可再用。 　　⑧妇女在月经期、妊娠期、哺乳期慎用或不用芦荟。 　　⑨病情危急者应立即就医，切莫因迷信芦荟而延误病情。芦荟是不能用来“急救”的。

呵呵，都是我自己收集的.我自己也有用芦荟,效果很好，很舒服，我也吃过，口感也不错，不过开始有一点点的不习惯,因为有点黏呼呼的，呵呵. 不知道现在北京哪里能买到纯种的库拉索芦荟呢，有知道的JM吗?

是啊，我也比较喜欢喝

啊，我爱死芦荟这个东东了。