主题：马妮形体的美体小方法

如果能对大家有帮助，偶也很高兴，不明白可以问我哦，绝对不收费，呵呵。 我学的时侯，800元一个月，真是贵呀。

一起加油吧.

是啊，我也觉得真正做到位是挺难的，不过熟能生巧，时间长了，很多动作不必一招一式完全按照要求做，最重要的是力量，提收的力量和腿、腹的力量一定要非常用力，这样才会看到效果。