主题：[转帖]綠抹茶減肥優格DIY(大家看看到底什么DD）

綠抹茶減肥優格DIY 2003-8-13 （1）準備材料：普羅拜耳有機綠抹茶1包。
脫脂優格1份。（是不是酸奶啊？哪里有脱脂酸奶卖？）
普羅拜耳多寡糖1瓶。（什么DD）
普羅拜耳天然纖蜜糖1瓶。（也不知道）


（2）步驟：

a.打開一包綠抹茶。
b.將綠抹茶粉、少許多寡糖，或無熱量的天然纖蜜糖加入脫脂優格中。
c.將其充分調勻後直接食用，綠抹茶的清香搭配爽口的脫脂優格，吃起來爽口不黏膩，每日以綠抹茶優格取代三餐中的一餐，一個星期後即可體驗輕盈的感覺。 想到马上要有抹茶分享，迫不及待的到网上找来找去，就找到了这个，还是看不懂的？

脱脂优格就是脱脂酸奶，建议用比较浓稠的，喝下去才会有饱腹感。达能好象有脱脂酸奶，没有的话可以用脱脂奶自己做。一般市售的酸奶都加了糖份，最好不要再加糖了。自己做的酸奶酸味比较明显，加一点糖调味还是可以的。 寡糖比较不好找，纤蜜糖国内估计也不太好找，应该可以用普通蜂蜜代替，不过要少放一点。

真是有知识的小白鼠啊,收到:)

其实可以使用贞元糖代替，热量很低，而且甜味纯正，不错啊，又不贵，超市里都有卖！

我家好象就有冰糖，妈妈说，吃了不会胖，所以敦什么甜品都加这个？！

这个抹茶一包是指多少克阿？

冰糖=白沙糖的，只是结晶颗粒的大小不同，还是会长胖人的！！

不会吧!我怎么老从这里看到骇人听闻的消息?!

没错，冰糖是白砂糖的进一步提纯和结晶，除了比白砂糖的杂质和含水量还少之外，没什么不同的。不过中医说冰糖比较清润，所以很多润肺清火的甜品都指定要加冰糖的。

冰糖吃了比白砂糖好