以下是引用lava在2004-1-2 19:43:07的发言:
乖捷儿好专业是不是医生啊?
脂溶性维生素量大了是不是容易在身体内积累,对身体造成伤害?
还有,长期服用复合维生素会不会引起依赖性
呵呵,过奖了。
偶不是医生,偶是设计师。:D
维生素之所以叫维生素,就是维持人生命的基本元素,就是说是人体维持正常的生理需要所必需的元素,当然还有其他的,比如微量元素,矿物质,碳水化合物等等。所以说长期服用复合维生素应该不会引起依赖性,反而会使你的身体保持正常的状态,避免多种疾病的侵扰,当然掌握科学的服用量是必需遵守的,不要过量服用。因为再好的东西,吃多了也会起相反的作用。一般市面上出售的复合维生素,在说明书上有正常人的服用量,一般照那个服用就可以。只要均衡科学的服用,对身体自然会好。如果长期过量的服用单一的维生素,容易引起其他维生素的失衡,对身体也不好。
脂溶性维生素,听名字好象是和脂肪有关的,其实不是的,只是这类维生素的吸收要借助油脂这个载体。只要按照正常人的量吃就可以,不要过量就好!
说来说去,还是个量的问题,呵呵
一般来说,只要不挑食,日常的饮食就可以满足人体需要的养分了,不需要额外补充了。至于接下来的话,,有一点点要和上次的回帖重复了,所以不需要赘述了,嘻嘻。
在感冒的时候可以多补充一些维生素C,可以缩短感冒的时间,平时适量服用也可增强免疫,预防感冒以及其他的缺乏C引起的病症。平时也可以适当的补充些C和E。E是生育酚,对女生好处大大的有,保护好你的生殖系统和性腺,平衡激素,对皮肤也好。注意服用量就可以。