主题：马妮形体的美体小方法

没错没错,

找鼻尖就是下巴向鼻尖的方向向上仰头啦,

偶配的面油浓度有点高,所以用来抹脖子,然后就开始做,包括现在,腮帮好酸哦,对了，兜齿的动作是连续运动的，可不是兜着就不动了．

提肛？？

嘿嘿,是滴.

绿琥珀,辛苦了,在这里亲一下,谢谢!这个方法很不错,要真正的坚持下来才会有收获,不过要坚持下来还真的有难度,我就是减肥一直坚持不下来,所以屡战屡败.

现在就开始练！！！

偶也是,为了减肥各种方法一起来,偶还现在还按摩减肥,不过太痛苦了,只能吃一些50卡路里以下的东西,还不能吃多,单做这个吧,速度又不能令我满意,所以折中一下,一起来吧,吃的比规定量大一些,这样身体才不会吃不消.但偶绝对不再吃药了,对身体伤害太大了. 咦,头像改变了好多,偶喜欢

一直对马妮感兴趣，就是没有试过，你的帖子真好，我现在每天走路时都在提醒自己注意形体，就是老忘，什么时候才可以做到自然挺拔呢？

我现在经常观察路人的走姿，保持不正确姿态的人真是太多了，也很不美观，总会提醒自己可不要成为这个样子。其实习惯之后，再扣胸会觉得很不舒服， 我总结了一下，走路或坐姿的时候把胸送出去，只送文胸的位置，千万不要把腹部一起带出去了，脖子时不时的向上拉一下。 走路的时候腿要有力，站的时候如果做深层收缩，关键是膝盖一定要用力，摸到的大腿会特别特别硬。这是我认为比较重要和根本的几点。 其实如果能保持正确优美的姿态，再去买衣服的时候会出现一个问题，就是后腰不合适，但如果一扣肩，鼓的地方马上就平复了，看来服装设计的时候就考虑到很多人的不正确姿态，不过欧版的衣服这种情况比较少。其实后腰有点凹，臀线再微翘是很迷人的。