主题：基本常识：芳香疗法，也就是精油的使用有以下几种方法

基本常识：芳香疗法，也就是精油的使用有以下几种方法： 1. massage 即：按摩法 2. hot and cold compresses: 热 -- 一碗热水中加4到5滴，用棉花球蘸后置于相应的部位，这样反复， 用于减少疼痛和发炎； 冷：方法相同，用于：头痛、扭伤、紧张等 3. flower water 花水 此法对保护、滋养、清洁和治疗皮肤非常好！特别对有痤疮、皮炎、湿疹的皮肤。 4. baths 洗澡 一浴缸水5到10滴油 5. vaporization 用专用器具(电或蜡烛)使精油慢慢挥发出来 6, douche 灌水法 特别适合生殖道和泌尿道处的清洁、除菌、除异味 7. neat application 少数精油可直接用于烧伤、割伤、蚊叮虫咬处，(涂后必须要避免直接的阳光照射) 8. internal use 内服 (国际芳香联盟不主张此法！)除非有专家的指导！ 9. steam inhalation 蒸汽吸入 用于咽喉和胸部感染 5滴下精油加于一碗热水中吸入，(要将脸部等用毛巾遮盖) 然后深呼吸

flower water（花水）和 hydrolat（纯露）:这两种方法的使用在澳大利亚并不是很普遍，但其效果是因人而异的。flower water（花水）需要放置几天后再过滤使用，比较麻烦，但对一些人士的皮肤问题的效果还是相当不错的。 hydrolat（纯露）作为一种精油生产过程中的"副产品"，含有相当丰富的营养成分，但是大部分的挥发性成分不如精油中含量高，更重要的是，市场上的产品可能被人为地再加入了水！而且生产商自己就会如此做！这就是纯露在国外使用相对较少的原因。 希望中国的朋友，多用其它的被公认为有效的方法。

right