主题：召集所有减肥瘦身配方

我的体会就是四个字：少吃多动。晚餐要少吃，淀粉要少吃，多做体操多跑步，能走楼梯就不坐电梯，吃完饭以后一定不能马上坐着不动。这些对我很灵的。 但是一些局部的赘肉上述方法也很难去掉，比如小腹，所以打算借助精油。a8a8a5555提供的配方蛮有意思，等我收到甜杏仁油和葡萄子油就去试。

补充一句，我觉得体重数字不是那么重要的，关键是形状。如果体重很轻，但是看起来像根棍上下一般粗，也不好看的。而且摸在手里手感也不好阿，象摸着一把骨头。在不严重超重的前提下，能保证前突后翘就可以了。