主题：尝试用安息香辅助戒烟/缓解咳嗽

出现这种问题，说明身体开始进行自我修复，也就是说器官都开始进入自我调整状态了，是一种好的现象，不过通过芳香的辅助治疗，可以让你更加舒服的度过这个阶段；如果让我推荐精油，我首先推荐的就是檀香，不要认为使用檀香是一种奢侈的行为，他在某些方面真的是有立竿见影的效果，尤其是针对呼吸系统上的问题更有意想不到的效果，合理的针对您喉咙、干咳的问题使用檀香精油是一个比较正确的选择；因为当黏膜发炎时，檀香精油能促进粘膜分泌，让患者感觉非常舒服，更能帮助您夜晚的入眠；

您可以在入睡前准备一大杯热水（有电热杯最好），在热水中滴入檀香1滴，没药1滴，薰衣草2滴，茶树1滴，然后用鼻子嗅吸水蒸气，嗅吸的过程要注意避免蒸汽刺激粘膜，也要保证有适当温度的蒸汽通过鼻腔，然后让蒸汽尽量进入喉咙深处，并作短暂停留；如果条件允许还可以使用5%浓度的檀香精华油按摩脖颈两旁，从耳后按摩到颈上锁骨方向，双手按摩10分钟左右即可，相信你的问题会得到很好的缓解，顺利渡过戒烟的这段困难时期...