主题：关于水解的银耳胶

煮出来的样子是黄白相间，晶莹剔透，口感嫩滑。

还有就是无论是吃的还是用在脸上的，都要放在冰箱里面。

来说说效果，偶这个周末，就拿他当爽肤水用，洗完澡，用厚厚的化妆棉蘸满这个木瓜薏米银耳胶，涂了好多在脸上和身上，觉得保湿效果很好，皮肤很滑，再涂乳液什么的，第二天早上起来，感觉皮肤很滑，而且全天皮肤没有干涩的感觉。夏天的时候保湿效果还是不错的。而且没有过敏现象。

美白暂时还没有看出来，偶觉得只要是夏天不被晒黑，就是好的效果。

还发现一个意外的功能。可以当减肥食谱吃。

这个周末正好处于减肥状态，多是些水果高纤维什么的东西，但是没有刻意节食，早餐和中午都是正常吃的，晚餐就是这个东西，配合运动减肥。

从周五到周一早上减了三斤吧。

效果不错~~~~

顺便说说偶的健康减肥心得。

偶减肥不赞成吃药和节食，多吃些含有高纤维，高蛋白，低热量的东西。这样子肚子也不会太难受。

在配合适当的有氧运动。有氧运动不仅仅可以帮助你消耗多余的脂肪，而且帮助你塑造美好的形体身材。而且出汗的过程中，加速新陈代谢，帮助排除身体的毒素。皮肤也变得很水润。

如果不配合运动的话，光节食，代谢就会降低，代谢低了，其实热量消耗也低了。减肥塑身的效果也不好，人也没精神，容易低血糖，对健康有影响。

偶减肥过程中不吃的东西有红肉，白米饭，巧克力，碳酸饮料，高糖高热量的东西。

可以吃的东西，高蛋白，这个是必不可少的，人体所需的蛋白质很多是从食物得来的，比如盐水虾，清蒸鱼，蘑菇青菜汤，豆腐汤，白煮蛋，牛奶，豆浆什么的，而且很好吃。

还要多吃水果和青菜（炒菜的时候可以放点橄榄油，豆油什么），这个就不用说了，纤维素和维生素，必不可少，更主要是防止便秘哦~~。

还有粗粮，就是水果玉米，全麦面包啦，小米粥，黑米粥，营养丰富，热量低。