主题：DIY 制作苹果醋

材料：苹果1千克；醋1公升；冰糖1公斤。

做法： a.将苹果切成适当大小。

b.将有盖子可装3公斤以上的广口瓶，用煮沸的方式消毒，切好的苹果和其余材料，一起放入浸泡一周左右。

c.取出果实以汁为原汁，用碳酸水或冷开水、牛奶等稀释4-5倍后饮用。

爱心提示：以苹果做成苹果醋，而被当作美味可口的饮料，可说是一种不错的选择。苹果醋的主要成分是醋酸加糖，可以迅速消除疲劳，恢复体力。它能促进能量来源(肝糖)的补充和抑制疲劳物质(乳酸)的上升，进而促进新陈代谢，迅速恢复体力。