By Cecilia Fan,D.A.,M.I.F.A.,M.I.C.R.
Clinical Aromatherapist,tutor and writer
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Homepage: lovecare.com.hk
在日常的生活中,除了载口罩防止病毒之外,我们还可以採取自然防治方法,香氛治疗/植物精华油正是其一。
自然医疗的重点是保持身、心整体健康,来个身、心全面预防,菌和毒以外,身体免疫力下降、心理情绪失去平衡,亦是致病的重要因素。
香氛治疗能助我们抗病毒、强化身体免疫力、强健呼吸系统、刺激身体系统和功能活动外,亦可以减缓焦虑、恐惧、抗抑郁、减压,保持心理健康,全面提高身体对病毒的防范能力。
香氛治疗在医学上应用已有二千多年的历史,曾治疗1919年的流感疫潮
大部份的植物精华油(俗称香氛油),都有杀菌(病菌、细菌、真菌)的效用,以下是⑴最具杀菌威力;⑵专治呼吸系统疾病;⑶并能提升人体免疫力的精华油,可以助我们防范。
*Eucalytptus 桉树
◆抗病毒、抗细菌、抗炎症、抗菌药、强健呼吸系统、刺激身体系统和功能活动……
* Tea Tree 茶树
◆抗病毒、抗微生物、抗菌药、抗细菌、刺激身体系统和功能活动、祛痰剂……
* Thyme 百里香
◆抗病毒、抗细菌、抗菌药、刺激身体系统和功能活动、祛痰剂……
* Benzoin 安息香
◆抗病毒、抗细菌、抗菌药、强健呼吸系统、祛痰剂…… 咳药水的主要成份
* Cajeput 白千层
◆抗菌药、祛痰剂、刺激身体系统和功能活动、呼吸系统感染的良方
* Pine 松树
◆抗病毒、抗细菌、抗微生物、抗菌药、祛痰剂、强健身体……
* Lavender 薰衣草
◆抗病毒、抗细菌、抗菌药、减充血剂、镇静神经、抗抑郁……
桉树、茶树是最强效的抗菌、抗病毒疗剂
Eucalytpus 桉树
*桉树是其中一种治疗呼吸系统疾病最有价值的精华油,传统上应用於治疗**、支气管炎、哮喘、鼻窦问题、咽喉发炎、伤风、感冒……
*在不少医疗危机,桉树亦曾治癒不少病者,如脑膜炎爆发及1919年的全球流感疫潮。
*桉树有提高免疫力之效。它能提高红血球的带氧量,从而增加身体细胞的氧份供应,更有加强β和γ球蛋白抗体的功效,提升抵抗力。
*桉树更可减轻感染初期病情的严重性和时间。
*桉树的医疗特性在很多主要国家(如英国和美国)的药典中都有详细的记载。
Tea Tree 茶树
在第一次世界大战前,茶树在医院广泛地应用於治疗呼吸系统问题和杀菌方面,用途广泛:
1) 能有效地对抗引起炎症的3种生物:病毒、细菌、真菌,它比一般的除菌剂强力13倍。
2) 能非常有效地刺激身体系统和功能活动,提升身体对疾病的处理能力。
Thyme 百里香
百里香能强壮肺部第一次世界大战前,在医院中一直用来消毒和治疗呼吸系统感染。
*它能大大地提高心肺和免疫功能,是治疗呼吸系统毛病的良方。
如何应用?
Steam inhalation 蒸气吸入
回家后先清理呼吸系统、杀菌,并治疗症状
将热水放入玻璃/不铐钢碗中,加入共 4-6 滴精华油,然后将头放在离水面约15厘米的地方,用大毛巾覆盖头部和碗,吸入精华油蒸气约10分钟。
Add to the mask 加强口罩防预效果
将未用的口罩放入密实袋中,再将 4-6 滴精华油滴在纸巾/棉花上,一同放入袋中密封3小时以上,需要时才将口罩取出使用。
Direct Inhalation 直接吸入
净化吸入空气、杀菌
A) 将数滴精华油滴在纸巾/棉花上,再贴到空调/冷气/抽湿机/风扇的出风口上,最好在不同角落都放置。
B) 将1滴桉树/茶树/松树/白千层精华油滴在衣领/手巾/纸巾上吸入。
C) 将稀释了2.5%的桉树/茶树/松树/白千层精华油涂在鼻子上。
Vapourization 蒸薰
净化吸入空气、杀菌
将水和 6-10 滴精华油加入香氛座(炉)上,放入蜡烛蒸薰,精华油份子便会扩散到空气中被吸入,作杀菌、抗病毒之用。
Clean Home with essential oils 家居清洁
杀菌、消毒
将共10-15 滴桉树/茶树溶在5毫升的醋中,放入1-2 公升水稀释、搅匀,用来清洁傢俱、门、家品…… (切勿用水清洁家电)。
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