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月经痛从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，据说有案可2/3的女性在这期间都会有很不舒服的感觉。当我们闹情绪时，自然觉得身心脆弱，此时经痛会比平日的情况严重好几倍。其他的原因所引起发的疼痛，在月经这几天会痛的更厉害。
经痛有俩种。一种是充血性经痛，疼痛在经前几天就已经开始可，疼痛遍部整个腹部；另一种是痉挛的疼痛，骨盆或腰部会抽痛。这俩种经痛都要注意避免便秘的发生，每次月经会疼痛的女性如果有便秘的问题，应该考虑注意调节肠胃。
适用的精油：
洋甘菊、丝柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、马郁兰、玫瑰、迷迭香
热敷法：
如果痛经非常严重，可躺下来于后背、腰及腹部而敷，使用4滴鼠尾草+4滴马郁兰+3滴洋甘菊滴入水中，可减轻痉挛，缓痛经。
按摩法：
配方一：玫瑰2滴+洋甘菊2滴+马郁兰4滴+基础油10毫升
配方二：薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴+基础油10ML
（每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部，腹部自己顺时针按摩）
香熏沐浴：
可将天竺葵4滴+橙花4滴或玫瑰4滴+鼠尾草4滴，共8滴，在月经期间用它洗俩次澡，有助缓解痛经，并可防止阴道感染发炎。
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Post By：2005-12-9 15:08:40 [只看该作者]
