主题：夏天这样吃 美白由内到外

夏天的脚步悄悄接近，除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。为什么食物也能防晒？台湾《康健》杂志报道指出，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

“防晒”食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。

“防晒”食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。