以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://naha.org.cn/index.asp) --  ● 健康讨论 - 科学面对生活 ●  (http://naha.org.cn/list.asp?boardid=29) ----  睡觉别太晚别熬夜,要注意你的器官工作表  (http://naha.org.cn/dispbbs.asp?boardid=29&id=20159)

--  作者：我爱郭郭 --  发布时间：2007-1-17 15:07:21 --  睡觉别太晚别熬夜,要注意你的器官工作表 要注意你的器官工作表: 　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 　　七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。