在体能活动中或活动后，暂时性的肌肉抽筋是很常见的，但是一种较典型长期的抽筋通常发生在晚上，主要是小腿和脚。主要有可能是循环较差或缺钙，这类型的抽筋可经由规律的自我芳香疗法解除。

[适用的精油]
马乔莲、洋甘菊、薰衣草、尤加利、生姜都可以帮助减轻肌肉痉挛抽筋，并可预防抽筋的再度发生。

香薰沐浴：
2滴洋甘菊、3滴马乔莲、2滴尤加利，每天晚上泡澡，可使您放轻松。

按摩：
将2滴洋甘菊、3滴马乔莲、2滴尤加利混合10ml基础油，在晚上涂抹，第二天晚上则可减少用量，到最后可减至一个星期使用两次。若抽筋又再犯，才需要增加使用的次数。您也可请一位朋友帮您的脚做规律的按摩

真的吗？我就是老是抽筋的，很疼很疼得。

现在要是晚上抽筋的话，第二天一整天就不能走路了。

lz精油使用涉及的范围好广啊，

一定好好学习