何在生活中运用植物精油

清晨起床 每天起床后在被子里滴1滴薰衣草，经过一整天的发散，晚上时你就可以在香香暖暖的被子里安稳入眠。薰衣草有舒缓压力、抗忧郁的功效。

上班时 可在办公室点上佛手柑，它会提升精神，帮助保持乐观、开朗的心境。佛手柑是最讨人喜欢的精油味道，在与人初次见面时，滴上1滴佛手柑，清新的味道会帮助你获得对方的好感。

情绪不稳定时 可用马乔莲来调解，它能够镇静、安抚神经、抑制血压升高，调整心率。

乘坐交通工具时 在密闭，人多的地方，例如地铁，可使用桉树精油。因为它可以清洁呼吸系统，有止咳、化痰清肺的功效。你可以把它滴在手帕或面纸上，覆住口鼻深呼吸，也可以直接打开瓶盖几吸嗅。

出差时 可随身携带一瓶茶树精油。它具有强效的杀菌功能，还能增强身体对传染性疾病的自我抵抗能力。每天早上在漱口杯里滴上一滴茶树精油，还能除去因水土不服引发的口气。

洗澡时 可在浴缸里滴上3滴天竺葵精油，3滴玫瑰精油、2滴檀香木精油，每周泡两次精油浴。天竺葵可以平衡女性的内分泌，调节月经前期的身体失调；玫瑰能滋润肌肤，消除老化现象、缓解肌肉酸痛，养护女性的生殖系统，玫瑰的味道让女人感觉更温柔；檀香木针对干燥、缺水的肌肤有特殊的补水功效，它还有催情的作用，帮女人从内至外地散发光彩。

睡眠 芳香脉动：将薰衣草混合甜杏仁油涂抹于脉搏处，散发自然的香气，安抚烦乱的心绪，满足心灵渴睡的需要。 芳香Hom Spa ：精油沐浴带来感官上的舒缓，睡前泡澡可以明显改善失眠问题，但水温不可过热。将4滴薰衣草精油，2滴佛手柑精油，2滴香水树精油滴入浴缸中，浸泡15分钟即可。 芳香按摩：长期为失眠所苦的人，可尝试以3滴精油调和于10ml植物油中按摩全身，这样可以改善身体及皮肤的机能。 芳香颈枕：将纯天然芳香颈枕微波加热2~3分钟，放在颈部，可明显改善肩颈酸痛，肌肉疲劳，还有助于提升睡眠品质。

甩掉黑眼圈 方法：将可以微波使用的眼罩放入微波炉中，以中火加热不超过20秒，使用前用前先用手臂试一下温度，闭上眼睛，将眼罩放在眼睛上20-30分钟，眼部疲劳可获得明显舒缓。平时使用，也可改善眼部血液循环。 护眼精油配方：在100ml的洋甘菊纯露（或蒸馏水）中加入2滴洋甘菊精油，1滴葡萄柚精油，用化妆绵蘸湿，覆盖在眼皮上。洋甘菊精油使用于护理眼睛、嘴巴等肌肤较薄的部位。葡萄柚精油含有丰富的维生素C，可有效淡化黑眼圈。

摘录于《伊人风尚》

我想知道，马乔莲是什么东东？有没有英文名和拉丁文名？

谢谢！

请浏览兰兰的读书笔记

http://www.ediy.cn/dispbbs.asp?BoardID=6&ID=13248

原来是马郁兰啊，这就明白了，呵呵。谢谢超版。